Der Beruf des Entspannungstrainers/In oder des Entspannungstherapeuten/In ist ein Trendberuf, der einer steigenden Nachfrage nach Wellnessangeboten entgegen kommt. Ob gewerblich oder nur für den eigenen Hausgebrauch – gezielte Entspannung ist heutzutage eine mehr denn je wichtige und sinnvolle Kunst. Wir stellen hier einige Elemente und Konzepte vor, die ein Experte auf diesem Gebiet beherrscht.
Da im Alltag immer wieder Situationen auf uns zukommen, in denen wir keine Zeit oder Möglichkeit haben, uns länger für eine Entspannungsübung zurückzuziehen, ist es sinnvoll und nützlich, seinen inneren Ort der Ruhe und Regeneration zu kennen, um sich beim kurzen Schließen der Augen und einigen tiefen Atemzügen dieser inneren Nährquelle anschließen zu können. Dazu muss immer wieder in einer ruhigen Stunde im Alleinsein die Visualisierung dieses individuell gestalteten inneren Ortes gemacht werden. Wie sieht dieser Ort bei Ihnen aus? Welche Landschaft, welche Farben und Formen, welche Düfte und Materialien herrschen dort vor? Erfahren Sie die Geborgenheit, Sicherheit und tiefe Entspannung in Ihrem ganz persönlichen inneren Zuhause der Stille und Regeneration.
Meditation heißt in die Mitte kommen bzw. in seiner Mitte sein. Nicht umsonst besteht vom Wurzelstamm her eine Verbindung zwischen Medizin und Meditation. Meditation ist der Königsweg aller Therapie. Sie schafft durch die ständige Reinigung und Klärung vom energiebindenden Festhalten an der Vergangenheit oder an den Zielen für die Zukunft einen immensen Freiraum auf allen Ebenen des Menschen. Dieser große innere Raum lässt die Einheit mit dem Ganzen spüren und öffnet für Kraft verbunden mit Sensibilität und gleichzeitiger Durchlässigkeit für die Ereignisse des Lebens. Meditation, die regelmäßiger Übung bedarf, bedeutet in unseren Breiten nicht die Abkehr von den alltäglichen Erfordernissen, sondern eine sehr beglückende Möglichkeit, diese klarer, konzentriert auf den jetzigen Moment und mit Kraft durch Authentizität bewältigen zu können.
In einem Ausbildungskurs für Übungsleiter erlernt man die wichtigsten Inhalte des autogenen Trainings. Schwerpunkt neben der praktischen Vermittlung dieses Verfahrens ist die didaktisch sinnvolle Leitung von Übungsgruppen und der Umgang mit Phänomenen, die während einer solchen Arbeit bei den Teilnehmern entstehen können. Entspannungswirkung von Farben und Düften Als feinstoffliche Energien wirken Farben und Düfte tagtäglich auf unsere Sinne und damit auch unterschwellig auf unsere Stimmung und gesamte Befindlichkeit. Diese subtile Wirkkraft wird seit altersher auch bewusst und gezielt zum Einsatz gebracht. Farben können Ruhe über die Kleidung, die Wohnraumgestaltung im privaten und beruflichen Bereich oder therapeutisch durch Farblampen und Farbpunktur in Ihr Leben bringen. Düfte kann man am Körper tragen, in einer Aromalampe, in Bädern, Wickel oder durch eine Ölmassage zur Entspannung und Erholung anwenden. Unser Körper ist mit einem farbigen elektromagnetischen Energiefeld umgeben, das von sieben Hauptzentren, den Chakren gesteuert und reguliert wird. Diese sind entlang der Wirbelsäule angeordnet und versorgen über die Nadis (Energiekanäle) den ganzen Menschen. Unser feinstoffliches Feld (Aura) ist ein hochsensibles Informations- und Wahrnehmungssystem. Hier beginnen alle Seinszustände, ob Gesundheit oder Krankheit, die sich in unserem materiellen Körper manifestieren. Diese können ihre Ursache in der jetzigen Lebenssituation oder in der Vergangenheit, also auch in früheren Inkarnationen haben. Jedes der sieben Chakren steuert ihm zugeordnete Organfunktionen und wirkt gleichzeitig auf die seelische, geistige und spirituelle Ebene ein. Unsere Energieversorgung und gesamte Befindlichkeit hängt davon ab, dass jedes Chakra regelmäßig aktiviert und von negativen, blockierenden Prägungen gereinigt wird.
Bei dieser Form der sehr sanften und subtilen Massage werden Klangschalen auf den Körper gelegt und zum Klingen gebracht. Durch die entstehenden angenehmen Vibrationen kommt es zur Lösung von Verspannungen und Blockaden und dadurch zu einer tiefen Entspannung auf allen Ebenen. Jede Körperzelle wird angesprochen und zum Schwingen gebracht. Die üblichen Beschwerden der heutigen Zeit wie Stress, Sorgen und Ängste, ständige Anspannung verbunden mit Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen lösen sich zunehmend auf. Es kommt zu einer Erfahrung tiefer innerer Ruhe und dem Einklang mit sich und einer höheren Einheit. Der Atem wird tiefer und freier, verkrampfte und erhärtete Bereiche lösen sich mühelos auf. Die Klangmassage kann auch auf den Füßen (Reflexzonen) und speziell auf den Chakren ihren einfachen, in uralten östlichen Traditionen verwurzelten Dienst tun.
